Diyabet, kalp ve damar hastalıkları riskini artırabilen bir hastalıktır. Yüksek kan şekeri düzeyleri, zamanla damarları hasarlayarak kalp krizi, felç ve diğer kalp sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, diyabetli kişilerde yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve obezite gibi diğer risk faktörleri de daha sık görülür.

 

Diyabete bağlı kalp sorunlarını önlemek için şunları yapabilirsiniz:

​

• Kan şekerinizi kontrol altında tutun: Kan şekeri seviyenizi hedef aralıklarında tutarak kalp hastalığı riskinizi azaltabilirsiniz.

​

• Sağlıklı bir diyet uygulayın: Az yağlı, yüksek lifli bir diyet uygulamak, kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.

​

• Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, kan şekeri kontrolüne yardımcı olur, kilo kaybına yardımcı olabilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.

​

• Sigara içmeyin: Sigara içmek kalp hastalığı riskini artırır ve diyabetli kişilerde daha büyük bir risk oluşturur.

​

• Kan basıncınızı kontrol altında tutun: Yüksek kan basıncı, kalp hastalığı riskinizi artırır. Kan basıncınızı kontrol altında tutmak için ilaçlar veya diğer tedaviler gerekebilir.

​

• Kolesterol seviyenizi kontrol altında tutun: Diyabetli kişilerde yüksek kolesterol seviyeleri sık görülür ve kalp hastalığı riskini artırır. Sağlıklı bir diyet, egzersiz ve ilaçlarla kolesterol seviyenizi kontrol altında tutabilirsiniz.

​

• Düzenli doktor kontrolleri yapın: Diyabetli kişiler, kalp hastalığı risklerini belirlemek ve kontrol altında tutmak için düzenli olarak doktor kontrolü yapmalıdır.